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Was ist die Layenberger Diät und wie funktioniert sie?
Diät

Layenberger Diät

Diäten sind kompliziert und erfordern meist viel Disziplin, um auch geliebte Produkte zu verzichten. Am Ende ist dann zusätzlich auch das Ergebnis noch eher ernüchternd. Viel Arbeit für ein paar Kilos weniger. Einen anderen Ansatz verfolgt die Layenberger Diät. Sie erfreut sich inzwischen einer großen Beliebtheit und kann viele Erfolge verbuchen. Was genau das Geheimnis der Layenberger Diät ist und wie sie funktioniert, das erfährst DU hier.

Was ist die Layenberger Diät?

Die Layenberger Diät verfolgt im Vergleich zu den meisten bekannten Diäten ein ganz besonderes Konzept. Die Idee ist es, dass Ihnen als Mensch so viele Freiheiten und so viel Flexibilität wie möglich gelassen werden. Wo andere Diäten auf strenge Regeln und Ernährungspläne setzen, die Ihnen von anderen Menschen vorgesetzt werden, setzt die Layenberger Diät auf Sie selbst.


Sie entscheiden, wie und in welchem Umfang Sie die Diät betreiben möchten und Sie haben Mitspracherecht, wenn es darum geht, einen Ernährungsplan zu erstellen oder die Speisen und Getränke auszuwählen. Ziel ist es, dass Sie eine Diät betreiben, mit der Sie zufrieden sind und bei der Sie dennoch so normal wie möglich leben können.

Dieser Aspekt ist besonders wichtig, denn wenn Sie mit Ihrer Diät zufrieden sind und sich wohlfühlen, dann ist es auch einfach die Diät durchzuhalten und die Ergebnisse am Ende sind ebenfalls deutlich besser.

Hier liegt das Erfolgsrezept der Layenberger Diät.

Sie planen und bestimmen die Diät zu großen Teilen mit. Layenberger gibt Ihnen lediglich die Hilfsmittel und einige Tipps an die Hand, aber die Umsetzung können Sie frei mit gestalten.

Wie funktioniert die Layenberger Diät? Wie kann man Abnehmen?

Die Layenberger Diät gibt es in verschiedenen Konzepten und Varianten. Sie können sich selbst für ein Programm entscheiden, dass Ihren Plänen für das Abnehmen entspricht. Anders als bei vielen herkömmlichen Diäten gibt es bei Layenberger außerdem keinen festen Zeitplan. Sie selbst entscheiden, wie kurz oder wie lange die Diät dauern soll.

Entscheiden Sie sich für ein kurzes, aber hartes Programm, sehen Sie erste Erfolge bereits nach wenigen Tagen. Möchten Sie es hingegen eher langsam angehen lassen, dann können Sie die Layenberger Diät auch über einen längeren Zeitraum einplanen. In diesem Fall ist der Gewichtsverlust größer und über eine längere Zeit verteilt.

Layenberger Fit + Feelgood

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Dies ist das bekannteste und erfolgreichste Abnehmprogramm der Layenberger Diät. In mehreren Phasen ersetzen Sie bei der Fit + Feelgood Diät Ihre Mahlzeiten durch gesunde und köstliche Diät-Shakes. Im Verlaufe der Zeit werden die Mahlzeiten, die durch die Shakes ersetzt werden immer weniger, bis Sie schließlich nur noch gelegentlich die Diät-Shakes trinken.

Bei den Shakes haben Sie eine große Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen. Diese sind natürlich nicht vorgegeben und Sie können hier Ihrer Fantasie freien lauf lassen. Vanille oder Erdbeere sind nur einige Beispiele der Geschmacksvielfalt, die Ihnen die Layenberger Diät hier bietet. Ergänzt werden die Shakes zudem durch die Fit + Feelgood Müsliriegel. Diese gibt es ebenfalls mit einer Auswahl an leckeren Früchten, wie Erdbeer oder Kirsche.

Layenberger LowCarb.one

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LowCarb.one ist ein spezielles Diätprogramm für eine eiweißreiche aber kohlenhydratarme Ernährung. Auch dieses Programm setzt auf leckere Diät-Shakes, die beim Abnehmen helfen sollen. Zudem gibt es eine Auswahl an leckeren Müsli-Früchte-Riegeln und ein herzhaftes Keksmüsli.

Bei diesem Programm haben Sie ebenfalls große Flexibilität bei der Erstellung Ihres Diätplans. Sie selbst entscheiden, wie schnell oder langsam Sie vorgehen möchten und können sich ganz nach Belieben Ihren eigenen Plan zusammenstellen.

Layenberger Your Whey

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Layenberger Your Whey ist ein spezielles Molkenprotein. Dieses ermöglicht es Ihnen, laktosefreie, auf Eiweiß basierende Shakes zu erstellen. Das Programm richtet sich vor allem an Personen, die gerne ihre Muskeln aufbauen und / oder ihre Ernährung umstellen möchten. Die verschiedenen Geschmacksrichtungen machen jeden Shake zu einem köstlichen und abwechslungsreichen Erlebnis.

Wie lange dauert die Layenberger Diät?

Bei der Layenberger Diät gibt es keinen festen Diätplan und somit auch keine feste Zeitdauer. Vielmehr entscheiden Sie selbst, wie lange Sie diäten möchten und stellen sich dann mit Hilfe von Layenberger einen entsprechenden Diätplan zusammen. Aktuell gibt es Pläne für Diäten, die von wenigen Wochen bis hin zu mehreren Monaten reichen. Als Grundlage bei der Erstellung eines Diätplans und dessen Dauert gilt vor allem wie viel bzw. wie schnell Sie Gewicht verlieren möchten.

Kürzere Pläne erfordern in der Regel ein strikteres Diäten oder eignen sich für den Verlust von wenigen Kilos in kurzer Zeit. Möchten Sie hingegen mehrere Kilos verlieren oder in Ruhe und Gelassenheit diäten, dann ist in der Regel ein Plan von längerer Dauer sinnvoll.

Die Auswahl, die Zusammenstellung und die Entscheidung für einen Plan treffen jedoch am Ende Sie. Layenberger gibt Ihnen hier Hilfestellung und Informationen, die Ihnen dabei helfen, einen passenden Plan zusammenzustellen. Am Ende ist es jedoch Ihre Diät, es sind Ihre Ziele und damit ist es auch Ihre Entscheidung.

Ein häufig zu findendes Konzept für die Anwendung der Layenberger Diät sieht einen Plan von sechs Wochen vor, wo Sie ab der sechsten Woche dann bereits Ihr Ziel erreicht haben. Aber auch hier gibt es viele Möglichkeiten, Dinge zu ändern oder zu verschieben, um die Zeit zu verlängern oder zu verkürzen.

Ein praktischer Vorteil ist, dass Sie die Diät auf Wunsch anpassen oder ändern können. Merken Sie Fortschritte schneller oder bleibt das gewünschte Ergebnis aus, dann lassen sich die verschiedenen Phasen meist unproblematisch abändern oder anpassen, um sich auf die neue Situation einzustellen und doch noch zum Erfolg zu kommen.

Vielleicht haben Sie sich aber auch selbst überschätzt und möchten es lieber etwas langsamer angehen lassen. Auch in diesem Fall ist eine Anpassung des Diätplans schnell und unproblematisch erledigt.

Ein beispielhafter Ernährungsplan für die ersten sechs Wochen

In den ersten drei Wochen sollten Sie grundsätzlich fünf der Layenberger Fitness Drinks zu sich nehmen. Die Drinks sollten mit Leitungswasser angerührt werden. Diese sollten die Mahlzeiten ergänzen. In den Wochen vier und fünf schließlich sollten Sie zwei Mahlzeiten durch die Diät Drinks ersetzen. Ihre Fitness Drinks können Sie nun auch mit fettarmer Milch anrühren, um einen besseren Geschmack zu erzielen.

Am Ende der fünften Woche müssen Sie nur noch gelegentlich Ihre Mahlzeiten durch einen Fitness Drink ersetzen. Eine beliebte Methode ist es, eine Mahlzeit am Tag durch den Shake zu ersetzen. Auf diese Weise können Sie Ihr neues Gewicht halten oder gar langsam noch weiter abnehmen.

Dieser Ernährungsplan ist ein beliebtes Beispiel, das auch im Internet häufig zu finden ist. Sie können den Plan jedoch nach Belieben anpassen, die einzelnen Phasen verlängern oder verkürzen oder sich gar einen ganz neuen, eigenen Plan entsprechend Ihrer Wünsche und Bedürfnisse erstellen. Der große Vorteil bei der Layenberger Diät ist es, dass Sie selbst entscheiden können, wie Sie die Diät durchführen möchten.

Die positiven Effekte der Diät

Die Layenberger Diät ermöglicht es Ihnen, individuell und nach Belieben abzunehmen. Es gibt weder ein festen Programm noch einen festen Ernährungsplan oder ein Zeitlimit. Das bedeutet, das Sie die Diät ganz nach Ihren Wünschen und Ihrem Zeitplan durchführen können. Sie müssen sich nicht unter Druck setzen oder sich dazu zwingen, sich an ein Programm zu halten, dass Ihnen nicht gefällt.

Darüber hinaus ist die Layenberger Diät sehr einfach: Sie müssen lediglich eine bestimmte Anzahl an Mahlzeiten durch die köstlichen und erfrischenden Diät-Shakes ersetzen. Darüber hinaus müssen Sie jedoch weder Ihre Lebensweise noch Ihre Ernährung umstellen.

Sie kommen zu mit relativ wenig Aufwand zu Ihrem Ziel. Dank Layenberger diäten Sie nicht nur motivierter, sondern damit auch erfolgreicher. Zudem ist die Diät gesund und führt bereits nach kurzer Zeit zu ersten Erfolgen, die Sie zum Weitermachen motivieren.

Weiterhin ist die Layenberger Diät einfach zu erlernen und anzuwenden. Sie müssen sich nicht mit komplizierten Plänen und Programmen auseinandersetzen und Sie müssen auch nicht Ihr Leben umstellen, um sich zum Beispiel an bestimmte Zeiten für die Mahlzeiten zu halten. Die Layenberger Diät ist hier ganz auf Sie ausgerichtet und ihr Ziel ist es, Ihnen so viele Freiheiten wie möglich zu lassen und Ihnen unangenehme oder unpraktische Änderungen zu ersparen.

Das Ergebnis der Diät

Das Ergebnis der Layenberger Diät ist unterschiedlich. Der Grund liegt unter anderem in der großen Flexibilität. Jeder Teilnehmer kann sich für einen eigenen Diätplan entscheiden und auch die Dauer der Diät ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Hinzu kommt außerdem noch, dass jeder Körper anders arbeitet und das somit jeder Mensch auch anders auf eine Diät reagiert. So ist es sehr schwer, einen Erfolg genau vorauszusagen.

Halten Sie sich jedoch an den vorgesehen Diätplan, den Sie entsprechend Ihrer Abnehmwünsche erstellt haben, dann sollten sich bereits nach kurzer Zeit die ersten Ergebnisse zeigen. Am Ende der Diät sollten Sie Ihre Wunschgewicht erricht oder zumindest annähernd erreicht haben. Einige Teilnehmer berichten sogar davon, dass sie ihr Wunschgewicht noch übertroffen haben. Schauen Sie sich im Internet die Bewertungen und Erfahrungen von Teilnehmern an, dann finden Sie hier größtenteils positive Kommentare und Bemerkungen. Die Resonanz sowie die Meinungen zur Layenberger Diät sind also grundsätzlich als positiv zu betrachten.

Das Fazit zur Layenberger Diät

Die Layenberger Diät ist eine neuartige Möglichkeit zum Abnehmen, mit einem ganz besonderen Ansatz. Die Diät gibt Ihnen von Anfang an viele Freiheiten und Entscheidungsmöglichkeiten, sodass Sie ihre eigene Wunschdiät zusammenstellen können.

Sie selbst entscheiden, wie lange Sie diäten möchten und auch wie Sie die Diät durchführen. Möchten Sie schnell abnehmen oder sich lieber Zeit lassen? Sie entscheiden und erstellen entsprechend Ihren Wünschen den Diätplan. Es gibt keine Vorschriften oder lästigen Beschränkungen und auch keine Pläne oder feste Zeiten, an die Sie sich halten müssen. Das ist auch der Grund dafür, dass die Layenberger Diät im Internet so positiv bewertet wird und maßgeblich für den Erfolg beim Abnehmen, den Sie mit dieser Diät erzielen können.

Weitere Informationen:
http://www.sat1.de/ratgeber/abnehmen/diaet/fit-feelgood-diaet-abnehmen-mit-shakes
http://www.erdbeerlounge.de/diaet/diaeterfahrung/layenberger-diaet-erfahrungen-mit-fitfeelgood/
https://www.abnehmen.com/threads/141116-layenberger-schlankdiaet-erfahrungen

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